Gesamtkonzept
Dein Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Balance – Schritt für Schritt.
Einleitungstext:
Jede Veränderung beginnt mit einem bewussten Moment: dem Entschluss, etwas für sich selbst zu tun.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer Ernährung, die nicht nur gesund ist – sondern sich richtig gut anfühlt.
Wähle das Programm, das zu deiner Lebenssituation und deinem Tempo passt.
Vegane Ernährungsberatung & Stressmanagement
4-Wochen-Programm „Reset & Balance“
Ideal für dich, wenn du...
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spürst, dass dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist,
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dich oft müde, aufgebläht oder energielos fühlst,
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und endlich Klarheit in deine Ernährung bringen möchtest – ohne strenge Diät oder Verzicht.
Was dich erwartet:
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Eine Einführung in die pflanzlich ausgewogene Ernährung – fundiert, alltagstauglich und genussvoll.
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Individuelle Ernährungsanalyse mit konkreten Empfehlungen für dich.
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Einfache Rezepte, Einkaufslisten und Alltagstipps, die zu deinem Lebensrhythmus passen.
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Stressmanagement-Impulse, um Körper und Geist in Balance zu bringen.
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Wöchentliche Begleitung (1:1 online oder persönlich) für Motivation und Klarheit.
Ergebnis nach 4 Wochen:
Du fühlst dich leichter, energiegeladener und hast das gute Gefühl, wieder im Einklang mit dir selbst zu sein.
12-Wochen-Programm „Vegan Vital“
Ideal für dich, wenn du...
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deine Ernährung nachhaltig verändern möchtest,
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Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten oder Gewichtsprobleme dauerhaft angehen willst,
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und dir mentale Stabilität und Achtsamkeit wünschst – nicht nur körperliche Veränderung.
Was dich erwartet:
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Eine ganzheitliche 1:1-Begleitung mit individueller Ernährungsberatung, Mentalcoaching und Achtsamkeitsübungen.
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Detaillierte Ernährungs- und Gewohnheitsanalyse, um Ursachen von Beschwerden zu verstehen und gezielt zu lösen.
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Mentales Training für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und innere Ruhe.
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Regelmäßige Check-ins (alle 1–2 Wochen), um Fortschritte zu festigen und Motivation zu erhalten.
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Langfristige Strategien, um gesunde Routinen dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Ergebnis nach 12 Wochen:
Du entwickelst ein neues Körpergefühl, mentale Stärke und ein Bewusstsein, das dich langfristig gesund, ruhig und zufrieden leben lässt – im Einklang mit deinen Werten und der Umwelt.
Warum meine Programme anders sind
Ich arbeite nicht mit starren Plänen oder strikten Vorgaben.
Stattdessen lernst du, auf deinen Körper zu hören, ihn zu verstehen und selbstbestimmt Entscheidungen zu treffen.
So entsteht echte Veränderung – leicht, nachhaltig und mit Freude.
Dein erster Schritt:
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Programm zu dir passt und wie ich dich am besten unterstützen kann.
Jetzt Termin vereinbaren: E-Mail